Soal UTS Semester Genap Kls VII K13 PJOK 2018
Soal UTS Semester Genap Kls VII K13 PJOK 2018
Berikut adalah contoh soal ujian UTS Penjasorkes semester genap tahun 2018 revisi 2017 yang bersumber dari buku panduan siswa yang bersumber dari Kementrian Pendidikan dan Kebudayaan Indonesia yang semoga bermanfaat untuk anda.
 |
| Contoh Soal Ujian Semester Ganjil Kls VII PJOK 2018 |
Pilihan Ganda!
Jawablah dengan tepat soal dibawah ini!
1. Kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepada ( dari kerja yang dilakukan sehari-hari ) tanpa menimbulkan kelelahan yang ebrlebihan yang berarti disebut …
a. kebugaran jasmani
b. daya tahan tubuh
c. ketahanan tubuh
d. kekuatan tubuh
2. Latihan kebugaran jasmani berguna untuk meningkatkan ….
a. daya tahan tubuh
b. kelenturan persendian
c. kekuatan otot
d. daya tahan, kelenturan, kecepatan, kekuatan, kelincahan
3. Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh …
a. tingkat kesehatan seseorang
b. kemampuan dalam melakukan aktifitas
c. derajat kebugaran jasmani
d. volume daya tahan yang tinggi
4. Seorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinan ….
a. ketegangan otot
b. cedara olahraga
c. pingsan akibat olahraga
d. gangguan kesehatan
5. Untuk meningkatkan kekuatan, kelenturan dan daya tahan, seseorang harus berlatih selama ….
a. 4-6 minggu
b. 5-7 minggu
c. 6-8 minggu
d. 8-10 minggu
6. Kemampuan otot untuk melakukan suatu ketahanan akibat suatu beban dinamakan ….
a. kekuatan
b. daya tahan
c. kelenturan
d. kelincahan
7. Kemampuan untuk melakukan perpindahan tempat dari satu tempat ke tempat yang lainnya dalam waktu yang sesingkat-singkatnya dinamakan …
a. daya tahan
b. kecepatan
c. kelenturan
d. kelincahan
8. Kemampuan otot-otot untuk melakukan tugas gerak yang membebani dalam waktu yang cukup lama dnamakan ….
a. kecepatan
b. daya tahan otot
c. kelenturan
d. kelincahan
9. Kemampuan seseorang untuk melakukan kerja dalam waktu yang relatif lama dinamakan …
a. kecepatan
b. kelenturan
c. daya tahan otot
d. daya tahan paru-paru/kardiovaskuler
10. Kemampuan seseorang untuk menggerakkan anggota badan pada luas gerak tertentu pada suatu persendian dinamakan ….
a. kecepatan
b. kelenturan
c. daya tahan otot
d. kelincahan
Soal Essai!
jawablah dengan tepat soal-soal dibawah ini!
1. Tuliskan manfaat melakukan latihan kebugaran jasmani.
2. Jelaskan apa yang dimaksud dengan kekuatan
3. Jelaskan apa yang dimaksud dengan kecepatan.
4. Jelaskan apa yang dimaksud dengan daya tahan.
5. Jelaskan apa yang dimaksud dengan kelenturan.
6. Jelaskan apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani.
7. Tuliskan macam-macam tes kebugaran jasmani untuk siswa SMP.
8. Jelaskan cara melakukan tes untuk kekuatan otot tungkai.
9. Jelaskan cara melakukan tes untuk kekuatan otot lengan.
10. Jelaskan cara melakukan tes untuk daya tahan jantung dan paru-paru.
Selamat bekerja dan sukses selalu untuk anda.
Sumber : KEMENDIKBUD.